JAKARTA, Eranasional.com – Artis Inara Rusli kembali menjadi perbincangan publik, setelah dirinya menyampaikan curahan hati soal berat badannya selama ini.

Dia mengaku mengalami penurunan berat badan sejak beberapa bulan terakhir.

“Masyaallah dari pertama kali kami ketemu di Agustus 2022 berat badan 68 kilogram ya, Dok,” ungkap Inara Rusli melalui akun miliknya, Senin (26/6/2023).

Istri Virgoun itu menyebut berat badannya pernah mencapai 68 kilogram. Adapun berat badan Inara kini hanya di bahwa 50 kilogram.

“Sekarang Juni 2023 berat badan 49 kilogram,” jelasnya.

Inara pun merasa bersyukur akhirnya berat badannya bisa turun drastis. Adapun dirinya bisa menurunkan berat badan hingga 19 kilogram. “Bye almost 20,” tutupnya.

Diketahui Inara jadi perbincangan setelah membongkar dugaan perselingkuhan suaminya, Virgoun.

Dia kemudian juga melayangkan gugatan cerai terhadap vokalis Last Child itu. Kini, Virgoun dan Inara masih dalam proses perceraian di Pengadilan Agama Jakarta Barat.

TANGERANG, Eranasional.com – Seorang pria berinisial MF (27 tahun) di kawasan Pedurenan, Karang Tengah, Kota Tangerang yang memiliki berat badan hingga 300 kilogram.

Oleh karena itu, petugas Damkar setempat dan juga dibantu warga, mengevakuasinya dengan cara menjebol pintu depan rumah yang dihuni Fajri bersama orangtuanya.

Setelah bagian depan berhasil dijebol, petugas yang dibantu warga, mengevakuasi Fajri dengan menggunakan mobil Forklift, untuk memindahkan Fajri dari rumah ke mobil pengangkut.

Pasalnya, selain warga tidak ada yang sanggup mengangkat Fajri yang memiliki bobot lebih dari 300 kilogram itu, dia juga sudah sulit untuk bergerak.

Setelah berhasil dievakuasi, Fajri dipindahkan ke RSUD Kota Tangerang, untuk mendapatkan perawatan lebih lanjut.

Sementara, tetangga Fajri bercerita, bila tetangganya itu kesehariannya hanya di rumah saja.

“Kesehariannya cuma tiduran aja sih, enggak kemana-mana, soalnya sebelum dia ngedrop begini mah bisa naik motor keluar, waktu itu masih ada pacar. Terus setelah pacarnya meninggal dia ngedrop, di rumah, tiduran saja, makan apa cuman pesan saja. Kayaknya setahunan setelah pacarnya meninggal,” tutur Evi, tetangga Fajri, Kamis (8/6/2023).

Evi juga bercerita, bila berat badan Fajri meningkat pesat di satu tahun terakhir. Terlebih di rumahnya hanya ada sang ibu, sebab, ayahnya sudah meninggal dunia.

Sementara itu Kepala UPT BPBD Ciledug, Mulyadi mengatakan pihaknya mengevakuasi Fajri dari rumahnya ke RSUD Kota Tangerang. Dia mengaku, mendapat laporan dari warga, yang kemudian langsung ditindaklanjuti.

“Proses evakuasi terkendala jalannya yang sempit, dan kedua, beban tubuhnya terlalu besar sehingga kita perlu membongkar pintu dan kita angkat juga berat, akhirnya kita pakai forklift dan dari situ kita pindahkan di bentor, baru kita bawa ke Puskesmas, langsung dirujuk ke RSUD,” katanya.

JAKARTA, Eranasional.com – Artis Nirina Zubir kembali dipasangkan dengan aktor Ringgo Agus Rahman dalam film Jatuh Cinta Seperti Di Film-film (JCSDFF) yang diproduksi milik Ernest Prakasa dan Dipa Andika.

Dalam film itu, Nirina berperan sebagai Hana dan Ringgo Agus Rahman sebagai Bagus.
Nirina mengungkap bahwa peran Hana sangat intim dan personal untuknya. Maka dari itu, ia berusaha sangat maksimal untuk film JCSDFF.

“Ini film yang sangat intimate, sangat personal. Itu benar-benar ngasih 200 persen untuk film ini,” kata Nirina Zubir saat konferensi pers di kawasan Kebayoran Baru, Jakarta Selatan.

Tidak main-main, demi totalitas untuk mendalami peran, Nirina sampai menurunkan berat badan 5 Kg dalam waktu satu bulan. Selama menjalani program diet, Nirina berkonsultasi dengan dokter dan menjalani olahraga kardio.

“Jadi persiapannya kalau buat Nirina pribadi buat nurunin berat badan ini kan black and white (filmnya). Itu udah jelas warnanya cuma dua jadi benar-benar garis yang ada di muka kita ini akan tegas. Jadi pada saat itu pertama dari 2018 sudah ngomong. Kita harus kurusin berat badan dari 2018 walau waktu itu terhalang pandemi dan lain halnya,” kata Nirina Zubir.

“Sampai akhirnya pas kita mulai on lagi dikasih waktu sebulan. Bisa gak sebulan (turun) lima kilo. Ya sudah akhirnya nurunin berat badan, sama satu lagi adalah ngerawat kulit juga. Karena maksudnya kita kan hitam putih jelas sekali,” tambahnya

Nirina merasa, film JCSDFF adalah proyek yang memerlukan persiapan sangat matang tidak hanya dari segi fisik tapi juga pikiran. Nirina dan Ringgo mengulik karakter masing-masing hingga membuat mereka berdebat.

“Makanya Na bilang ini adalah salah satu proyek film yang Na niat banget ini fisik, terus karakternya kita ngulik banget sampai stres berdua. Sampai berdebat juga ada. ‘Gak bisa gitu dong ini sudut pandang perempuan, bukan sudut pandang laki-laki’,” kata Nirina.

Diketahui Film JCSDFF berkisah tentang seorang penulis skenario bernama Bagus (Ringgo Agus Rahman), yang tanpa sengaja bertemu kembali dengan Hana (Nirina Zubir), sahabatnya ketika SMA. Bagus, yang merasakan benih-benih asmara, memutuskan untuk mendekati Hana sambil menuangkan kisah perjumpaan mereka itu ke dalam sebuah skenario film drama romantis.

Namun masalahnya, pendekatan Bagus ke Hana mendapat halangan berat karena Hana masih menutup hati untuk cinta, setelah kehilangan suaminya yang baru saja meninggal dunia.

JAKARTA, Eranasional.com – Binaragawan Ade Rai membagikan tips yang dapat menurunkan berat badan hanya dalam waktu seminggu melalui channel YouTubenya.

Kebanyakan orang kerap mengidam-idamkan berat badan yang ideal. Bahkan, tak sedikit yang akan melakukan berbagai cara untuk menurunkan atau sekedar menjaga berat badannya.

“Kalau saya boleh jujur sebenarnya ini bukan janji, tapi ini murni bener akan menjadi sebuah garansi kalau temen-temen mau melakukan step-step ini,” kata pria kelahiran 6 Mei 1970 itu.

Salah satu metode menurut Ade Rai yang berpengaruh dalam penurunan berat badan adalah intermittent fasting atau diet puasa.

Menurut Ade Rai, jika melakukan intermittent fasting, tujuannya supaya tubuh akan menggunakan lemak sebagai sumber tenaga, karena tidak ada makanan lain yang diberikan kepada tubuh. Badan akan menggunakan lemak sebagai cadangan makanan (stored food) untuk dipecah.

Selain itu, kuncinya adalah mengontrol jumlah karbohidrat dan sumber karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh. Pilih sumber karbohidrat yang alami, yang terdapat kandungan gula tetapi juga ada kandungan serat.

“Maka tentunya sayur-sayuran atau mungkin seperti misalnya ubi, mungkin kentang kadang-kadang kita makan juga sama kulitnya jadi menambah seratnya lebih tinggi otomatis potensi untuk disimpan di dalam sel lemak itu menjadi lebih kecil,” jelasnya.

Makanan seperti sayur-sayuran, ubi, atau kentang dapat menjadi pilihan ketika memilih makanan untuk menurunkan berat badan. Namun, Ade Rai menjelaskan walaupun dengan porsi yang sedikit. Jika salah memilih sumber karbohidrat yang buruk, maka tidak akan memaksimalkan dalam menurunkan berat badan. Makanan apa saja?

1. Keripik Kentang dan Kentang Goreng

Ternyata, olahan kentang goreng merupakan jenis makanan yang bisa bikin gemuk. Dikutip dari detikBali, dalam situs US Department of Agriculture, disebutkan bahwa satu porsi rata-rata 4 ons atau 117 gram kentang goreng cepat saji bisa mengandung sekitar 378 kalori.

2. Kue

Menurut data situs US Department of Agriculture, 1 kue cokelat kepingan besar bisa mengandung lebih dari 220 kalori. Makanan tersebut tentu bisa bikin gemuk.

3. Roti

Sayangnya roti sering mengandung banyak gula tambahan. Bahkan, salah satu studi menemukan bahwa dua iris roti putih perhari dikaitkan dengan risiko 40 persen lebih besar pada kenaikan berat badan dan obesitas. **